Многие пользователи задаются вопросом – как быстро похудеть и избавиться от жира на животе в домашних условиях? Если вы хотите получить шесть кубиков пресса, то вам нужно начать лепить их с помощью лучшего приложения для тренировки пресса дома для женщин от «Все для людей». Конечно же, для получения заметных результатов следует следовать программам тренировок, разработанным нашими профессиональными инструкторами по фитнесу. Планка — одно из лучших упражнений для сильного живота, потому что оно задействует все мышцы кора, включая самый глубокий пресс, бока, бедра и спину. Укрепление всего корпуса имеет решающее значение для обеспечения поддержки всего тела во время повседневных движений. Упражнения на планке сжигают больше калорий, чем приседания и скручивания, потому что они задействуют мышцы ног и рук. Мы разработали систематические и научно подтвержденные тренировки, которые подходят для всех уровней, и вы можете выполнять их дома! Пресс с шестью кубиками впечатляет и часто вызывает в воображении образы часов, проведенных в тренажерном зале, однако добиться плоского живота на удивление легко, если вы тренируетесь с нашим суперэффективным приложением для тренировок. Плоский живот с упражнениями планки Мы объединили наиболее эффективные варианты планки, чтобы помочь вам избавиться от жира на животе и накачать брюшной пресс за относительно короткий период времени. Выберите метод тренировки или режим упражнений в соответствии со своим здоровьем, фитнес-целями и текущим уровнем физической подготовки. Разработайте план в соответствии с вашей целью Удивительные результаты будут достигнуты раньше, как только вы поставите перед собой четкую цель. «Все для людей» предлагает три основных тренировки: №1 Сбросить жир на животе; №2 Плоский живот и твердые мышцы живота; №3 Накачать пресс в шесть кубиков. Являетесь ли вы новичком или профессионалом, вы можете найти упражнения, подходящие для ваших целей. Шаг за шагом вы получите плоский животик, о котором мечтали! Лучшая тренировка планка дома для женщин Почему планки?- Задействуйте 100% вашего пресса;- Разожгите все основные группы мышц;- Укрепите спину и уменьшите боль в спине;- Улучшите осанку, баланс и гибкость;- Увеличьте сжигание жира процесс. Ознакомьтесь с нашими лучшими упражнениями для плоского живота для женщин и включите их в свою обычную рутину. Интуитивно понятное видеоруководство Узнайте, как выполнять упражнения, используя наши анимации и видеоруководства. Никакого оборудования или тренера не требуется — вы можете легко тренировать живот дома или где угодно! 7-, 21- и 30-дневные программы «Все для людей» поможет вам установить цели упражнений и обновить основную рутину, предлагая систематические 7-дневные, 21-дневные и 30-дневные программы. В этом разделе все упражнения бесплатны, и они помогут вам похудеть, сжечь калории, привести в тонус плоский живот и укрепить все мышцы брюшного пресса! Почему стоит выбрать тренировку живота дома от «Все для людей»? Основные характеристики: - Предусмотрены различные упражнения на доске. - Эффективная тренировка пресса дома, чтобы похудеть и привести в тонус плоский живот. - Не требуется никакого оборудования или тренера - сжигайте жир на животе, качайте мышцы живота и тренируйтесь с собственным весом! - Упражнения для тренировки живота на легком, среднем и сложном уровнях, разработанные профессиональные фитнес-инструкторы, тренеры и эксперты; - специальные тренировки для живота для женщин; - Подходит для начинающих; - Программы на 7 дней, 21 день и 30 дней; - Интуитивная анимация и видео-руководство; - Отслеживайте прогресс похудения и сожженные калории с помощью установленного Трекера; - Настройте установленное напоминание, чтобы спланировать свои тренировки для плоского живота; - Упражнения для сжигания жира и упражнения для похудения, направленные на то, чтобы сделать ваш живот плоским и иметь хорошую фигуру, покажут вам, как похудеть быстрее; Как потерять вес? Не тратьте время на бесполезные методы фитнеса – скачайте лучшее приложение для тренировок для женщин от «Все для людей» и начните качать мышцы! У вас будет шесть кубиков пресса в кратчайшие сроки!

// Опция A //

Чтобы загрузить мод Plank Workout с сайта HappyMod.com.
Вам необходимо включить опцию "Неизвестные источники".
1. Нажмите на ссылку выше, чтобы загрузить Plank Workout mod APK.

// Опция B //

Чтобы загрузить Plank Workout из приложения HappyMod, выполните следующие действия:





6. Найдите Plank Workout в приложении HappyMod.